Rannametsade Jalutusrajad — Algajatele

Alusta õigelt — millist rõivastust valida

Rannametsade jalutamine pole raske, aga õigete riidete valik muudab kogu kogemuse palju paremaks. Te ei pea kalleid spetsiaalseid riideid ostma — tavaline mugav pesurõivas sobib täiesti hästi.

Peamine on, et riided on kuivad ja soojad. Suvel piisab t-särgist ja lühikestest pükstest, kuid kevadel ja sügisel vajate kindlasti kihiliste riidete kombinatsiooni. Esimene kiht peab olema valmistatud materjalist, mis imab niiskust (näiteks puu- või bambusvillane), mitte puuvill, mis jääb märjaks ja jahutab sind.

Kinnastele ja mütsile mõelge juba septembrist alates. Metsas on otsejuhatus rohkem tuult kui linnas, ja jalutamine tekitab soojust, aga käed ja pea jahtuvad kiiresti. Märjad kinnased on ebamugavad, seega valige tefloniga kaetud kinnased, mis tõrjuvad vett.

Jalatsid on kõige olulisem — võtke aega valimiseks

Rannametsades on jalatsid teie parimad sõbrad. Te jalutate 4–6 kilomeetrit umbes 2–3 tunni jooksul, seega on mugavad jalatsid absoluutselt oluline. Kui teil on juba head jalutusjalanõud, siis kasutage neid. Kui mitte, siis osta uued, kuid katsetage neid kodus enne teekonda.

Head jalutusjalanõud on:

• Piisavalt kõrgel kannul, et hoida jalga kindlalt
• Hästi vooluva jalanõuga, mitte liiga tihedalt istuvad
• Vähemalt pool suuruselt suuremad kui teie tavalised jalatsid — jalad paisuvad jalutamise ajal
• Hea külgtugi — see vähendab põlvevalusid kallakul

Tavaliselt kulub hea jalutusjalanõu harjumiseks 3–4 jalutuskäiku. Kui need tekitavad blistereid, siduge nende kohale leukoplasti ja jätkake — tavaliselt möödub see kiiresti.

Mis võtta kaasa — praktiliste asjade nimekiri

Algajate jaoks on lihtne võtta kaasa liiga palju asju. Tegelikult on teil vaja vähe. Hea bäckpäck peaks kaaluma 4–6 kilogrammi. Rohkem kui see on liiga raske ja muudab jalutamise väsitavaks.

Põhilised asjad, mida kaasa võtta:

• Vesi — vähemalt 1,5 liitrit. Rannametsades pole joomisvett, seega hankige enne väljaminekut
• Kerge maiust — granoolibatoon, puuvili, kuivad puuviljad. Midagi, mida saab kiiresti süüa
• Päikesekaitsekoor — ka pilviste päevade puhul peate kaitsma oma nahka
• Esmaabikomplekt — elastne side, pleistrid, salavahendid
• Mobiiltelefon — kriisiolukorras olulised numbrid salvestatud
• Väike käterätik või magamiskott — te harva seda kasutate, kuid see on kasulik

Ärge võtke kaasa: kamerat täis raamatuid, rasket kaamera, rohkem maiust kui mida süüa jõuate. Kõik lisaraskus teeb jalutamise väsitavamaks.

Planeerige oma päev — lihtne ajakava

Algajate jalutusrajad Rannametsades on tavaliselt 4–6 kilomeetrit pikad. Reeglina võtab see aega 1,5–2,5 tundi keskmise tempoga jalutamisel. Lisage sellele 30 minutit peatuseks ja fotode tegemiseks.

Parim aeg jalutada on hommikul 8–10 või pärast lõunat 14–16. Hommikul on õhutemperatuur mõnus ja inimesi on vähem. Õhtul muutub tee libedamaks niiskuse tõttu.

Enne väljaminekut vaadake ilmateadet. Rannametsades ei ole rohkem varjupaiku kui tavapärases metsas, seega on oluline valmistuda niiskele ilmale. Kui on tormivihm ennustatud, on paremini kodus jääda ja valida teine päev.

Kui teile meeldib sotsiaalne kogemus, kaaluge sõpradega või perekonnagruppidega minekut. Ühiselt jalutamine teeb selle nauditavamaks ja turvalisemaks.